Das Trainingsprogramm orientiert sich an den aktuellen sportmedizinischen Trends.
Ziel des Übungsprogramms ist es, den Körper fit für den Alltag zu trainieren.
Die Schwerpunkte der Übungsstunde liegen in:
Die Kursleiter haben zusammen umfangreiche aktuellen Fortbildungen zu diesem Thema absolviert. (Slings® Myofasziales Training)
In diesem Kurs erlernen Sie rückenfreundliche Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und sanfter Dehnung speziell für die Wirbelsäule. Unter fachlicher Anleitung in kleinen Übungsgruppen machen wir unseren Rücken fit für die Belastungen im Alltag.
Aus den praktischen Erfahrungen der Kursleiter durch die physiotherapeutische Arbeit am Patienten legen wir sehr großen Wert auf physiologisches Bewegungsverhalten. Die meisten erlernten Übungen können auch zu Hause durchgeführt werden.
Dieser Kurs eignet sich auch für Teilnehmer, die nach langer Pause die Freude an der Bewegung wiederentdecken möchten.
Die Qualifikation der Kursleitung wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.
Somit besteht die Möglichkeit, die Kursgebühr von der gesetzlichen Krankenkasse bis zu 100% rückerstattet zu bekommen.
Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn über diese Möglichkeit bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse.
Fachliche Leitung: Heike Priese-Schwarz, Diplom-Physiotherapeutin (FH)
Fit durch Bewegung – Faszienfitness
Das innovative Trainingsprogramm ist von der Idee geprägt, sich entsprechend der von Wissenschaftern beschriebenen anatomischen myofaszialen Zuglinien effizient und multidimensional zu bewegen.
Es werden myofasziale Qualitäten, wie z.B. Elastizität, Spannkraft, Anpassungsfähigkeit, Tonusregulation und kinästhetische Intelligenz gefördert und körpereigene Ressourcen genutzt.
Ziel ist es, die Körperhaltung auszubalancieren, ergonomische Alltagsbewegungen zu fördern sowie sportliche Leistungen, Widerstandskraft und Körperwahrnehmung zu verbessern.
Erfahren Sie Vitalität und Bewegungsfreiheit durch spezielle Trainingstechniken, wie z.B. Stabilisieren, Kräftigen, Spiraliges Drehen, Schmelzen.
Regelmäßiges Training trägt zur nachhaltigen Steigerung der Bewegungsqualität und fördert die körperliche und geistige Gesundheit.
Die Übungen erlangen auch im Rahmen physiotherapeutischer Bewegungstherapie eine hohe Wertschätzung insbesondere durch den Zugewinn von tiefgehender Belebung und innerer Stärke.
Spüren Sie Energie, Bewegungsfreude und Körpervertrauen!
Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist nach Absprache möglich.
AROHA® ist ein von Sportwissenschaftlern, Sportärzten und Physiotherapeuten entwickeltes effektives funktionelles Ganzkörpertraining im ¾ Takt, das sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen auszeichnet. Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen.
Diese sind zwar intensiv, aber für die Gelenke schonend und leicht nachvollziehbar.
Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf Herz und Kreislauf auswirkt und zusätzlich die Fettverbrennung ankurbelt.
AROHA® ist ein sinnliches Training, das Emotionen anspricht und dem Teilnehmer genügend Zeit gibt, sich selbst mit allen Sinnen zu spüren.
Geeignet für Erwachsene aller Altersgruppen, auch Sportanfänger.
Für TeilnehmerInnen, die Freude an der Bewegung haben.
AROHA® bietet:
Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist nach Absprache möglich.
Fachliche Leitung: Heike Priese-Schwarz, Diplom-Physiotherapeutin(FH), AROHA®-Expert-Trainerin
Informationen im Internet zu AROHA®: http://www.aroha-academy.de
Kaha® heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „energiegeladen“.
Es ist ein innovatives Bewegungsprogramm, welches von Bernhard Jakszt (Aroha-Academy) mit Unterstützung von Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern entwickelt wurde.
Die Inspirationen zu Kaha® kommen vom Taiji, Kung Fu, dem Haka (traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner Neuseelands) und dem klassischen Yoga.
Das tragende Element des Programms ist der Effekt des Bewegungsflows, der durch wunderschöne Musik aus Neuseeland, Samoa und Hawaii unterstützt wird.
Die Bewegungen wirken kräftigend und dehnend auf die Muskulatur und fördern die Mobilität und Balance. Aus physiotherapeutischer Sicht sind die Übungen sehr wertvoll für die Verbesserung der Körperhaltung und sind ein funktionelles Training für die zu bewältigen Alltagsaktivitäten.
Das Kaha®- Training fördert die Freude an der Bewegung und trägt zur inneren Ruhe und Gelassenheit bei. Es ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet.
Kaha® macht einfach Spaß!
Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist nach Absprache möglich.
Fachliche Leitung: Heike Priese-Schwarz, Diplom-Physiotherapeutin(FH), AROHA®-Expert-Trainerin, KAHA®-Trainerin
| Präsenzkurs 55-60 min. • 1 Kursserie (Begrenzte Teilnehmerzahl) | 150,00 € |
| weiterer Präsenzkurs in derselben Woche | 30% Rabatt |
| Einzelstunde | 18,00 € |
| Online-Hybrid-Kursserie 55-60 min. • 1 Kursserie | 150,00 € |
| weiterer Onlinekurse in derselben Woche | 30% Rabatt |
| Einzelstunde Online-Training 2-4 Teilnehmerinnen oder Teilnehmer können vor Ort teilnehmen | 18,00 € |
| Nachträgliches Streaming eines Online-Kurses für 1 Woche | 0,00 € |
Die erstmalige Anmeldung zu unseren Kursen erfolgt grundsätzlich schriftlich mittels eines Anmeldebogens, der in unserer Praxis ausliegt oder HIER heruntergeladen werden kann.
Bitte drucken Sie sie aus und lassen Sie sie ausgefüllt der Praxis zukommen.
Oder melden Sie sich direkt in der Praxis an.
Die Anmeldung gilt als verbindlich und kann bis 2 Wochen vor Kursbeginn widerrufen werden.
Die vollständige Kursgebühr wird 2 Wochen vor Kursbeginn fällig.
Sofern Sie an weiterer Kursteilnahme interessiert sind, teilen Sie diese bitte spätestens 2 Wochen vor Kursbeginn der neuen Kursserie der Kursleitung mit.
Mit einer vorliegenden Liste wird Ihr Kursplatz verbindlich reserviert .
Sollten Sie krankheitsbedingt oder aus anderen Gründen an einem oder mehreren Kursterminen verhindert sein, bitten wir um persönliche oder telefonische Absage, die auch per Mail an physiopraxis@gmx.com möglich ist.
Einzelne Termine können aufgrund von Weiterbildungsmaßnahmen oder Urlaubsplanung der Trainer abweichen.
Diesbezügliche Änderungen in der Kursplanung werden rechtzeitig bekannt gegeben.
Das Online-Training findet über zoom.us statt. Die Links für das Online-Training werden an alle angemeldeten Teilnehmerinnen und Teilnehmer versendet.
Wir wünschen viel Freude bei unseren Sportkursen und viel Erfolg beim Erreichen der persönlichen sportlichen Ziele.
Sophie, Thomas und Eure Heike (Kaha® Instructor, Aroha®-Expert Trainer, Slings® Myofascial Practitioner)
Praxisteam Antonplatz
Diplom-Physiotherapeutin (FH)
Heike Priese-Schwarz
telefonisch
oder direkt in der Praxis
Tel.: +49 30 9274586
Email: info@physiotherapie-weissensee.de
Berliner Allee 38 • 13088 Berlin
Geöffnet: Mo – Fr 8 – 20 Uhr
und nach Vereinbarung
